DEN PLNÝ CYKLISTIKY

Pojďme si společně užít nevšední den naplněný množstvím sportovních zážitků a vyplavených endorfinů. Zima nám již pomalu odchází i u nás v Jizerských horách a všechny cyklisty už určitě svrbí nohy. Společně v poklidném tempu ráno vyrazíme na silniční kolo a po dobrém obědě, odpoledne přeskočíme na horské kolo a osvojíme si základy techniky.

To vše v prima partě lidí, krásném zázemí a pohodové atmosféře.

Vhodné pro všechny věkové i výkonnostní skupiny

Termín: 8.března 2020

Maximální kapacita: 15 osob

(volných je ještě 6 míst, k datu 2.3.2020)

Místo: chata Kopanina

Cena: 1.500 Kč

( v ceně je zahrnuto oběd, svačina, zapůjčení testovacího kola silniční i horské, zázemí chaty, instruktoři tréninku techniky, doplňky stravy od Enervitu )

Časový harmonogram:

neděle 8.března 2020

9:50 oficiální začátek akce
10:00 - 12:00 společná vyjížďka na silničním kole (pohodové tempo, délka cca 50km)
během vyjížďky si ukážeme pravidla jízdy ve skupině, střídání na čele, jízdu v bočním větru, cyklistický kolotoč, jak trénovat intervaly do kopce, rozvoj rychlosti, atd.)
12:30 společný oběd
od 14:00 společná vyjížďka na horském kole s průvodcem, který nám poradí s tréninkem techniky od základních prvků až k těm pokročilejším (délka cca 2hodiny)
během vyjížďky si ukážeme základní cviky pro zlepšení stability na kole, několik způsobů jak překonat překážku, budeme trénovat práci s těžištěm, ukážeme si několik jak na průjezd zatáčkou, atd.)
společné posezení, svačina, debata, rozbor videa techniky